ДОЛОЙ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ДИПАК ЧОПРА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Текст книги » Долой лишние килограммы! Оглядываясь на время своей медицинской стажировки в мои молодые годы, я вижу, что привычка питаться неправильно развивается постепенно. Еда, масса тела и голод. Каждая глава — это просто открытие! А больше всего меня радовала реакция других людей. Он пишет так легко и понятно! Вместо того чтобы реагировать автоматически и, повинуясь импульсу, хвататься за еду, позвольте себе выбрать то, что вы действительно хотите.

Добавил: Shakajas
Размер: 6.38 Mb
Скачали: 80472
Формат: ZIP архив

Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Please turn JavaScript on and reload the page.

Книга, которая не похожа на все остальные книги о диете и похудении! Прочитав ее, вы мгновенно избавитесь от чувства вины по поводу переедания. Вы перестанете наказывать себя едой и начнете наконец-то любить свое тело! Каждая глава — это просто открытие! А главное, метод Дипака Чопры идеально сочетается с любым образом жизни и любым распорядком дня!

Я прочитала книгу за 2 дня, и я стала другим человеком! Есть книги, которые обещают вам быстрый результат, но на деле вам придется долго и много работать, чтобы похудеть хотя бы на полкило. Но эта книга обещает кое-что большее! Она обещает вам новую жизнь — и она действительно дает ее! Эта книга мне открыла глаза на самого. Да потому что ему скучно, он раздражен или расстроен, устал или впал в депрессию.

Дипак Чопра советует для начала разобраться со своими эмоциями. Когда вам плохо, просто сделайте глубокий вдох и спросите себя: Эта книга заставила меня пересмотреть всю мою жизнь. У меня есть правило: Эта книга — мое Вдохновение!

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопоры, которым пользуются голливудские звезды

Я твердо верю, что Дух нам дает именно то, что нужно в данный момент. Эта книга — дар Духа, не больше и не меньше. Каждый раз, когда я беру в руку книгу Дипака Чопры, я испытываю наслаждение! Он пишет так легко и понятно! А главное — он дает именно ту мотивацию, которая нужна человеку. Все хотят быть стройными и здоровыми. Но такое желание не может быть достаточно сильной мотивацией. Килограмм советам Дипака Чопры я избавилась не только от переедания, но и от множества других вредных привычек.

Только за две недели я потеряла 8 фунтов! Влезть в узкие старые джинсы, которые я носила еще девушкой — это ли не счастье? Сегодня мы наблюдаем новые явления в отношении здоровья, которые оказывают большое влияние на общество. Билл Клинтон — бывший президент Соединенных Допак, столкнувшись с угрозой сердечного приступа, перешел на веганскую диету. В доказательство того, какую пользу приносит новый стиль питания, мистер Клинтон рассказал, как прекрасно он теперь себя чувствует — и как прекрасно выглядит.

Обширное исследование, проведенное в Испании, продемонстрировало, что для людей, придерживающихся средиземноморской диеты, богатой рыбой, орехами и оливковым маслом, вероятность сердечного приступа сокращается на треть. Это важнейшие результаты в области изучения влияния диеты за многие годы.

Теперь любой человек, отказывающийся от красного мяса, может считать свое решение научно обоснованным. Люди все меньше готовы мириться с наличием токсинов в промышленно переработанных продуктах. Еще никогда так много людей не становились вегетарианцами, приобщаясь к стилю жизни, польза которого давно известна. В одном из опросов половина англичанок назвали себя большей частью вегетарианками. В мире, заботящемся об экологии и долговременном устойчивом развитии, нет места загрязняющему влиянию пестицидов и гербицидов.

  КАРТИНЫ ИЕРОНИМА БОСХА В ВЫСОКОМ РАЗРЕШЕНИИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Люди осознают новую реальность, и очень быстро возникает новый стиль питания. Я был захвачен этой волной пять лет. Я употреблял мало красного мяса и обуздал тягу к явным токсинам, таким как алкоголь и табак.

Я получал удовольствие от того, что я ел, и ел то, от чего получал удовольствие. Но просматривая медицинскую литературу, я видел, что новые данные появляются каждый день. В новых исследованиях говорилось о том, что употребление сахара и ожирение во многом связаны, и также связаны друг с другом прием алкоголя и нарушение ритмов сна, питание простыми углеводами и диабет. Многие из этих открытий касались проблемы избыточного веса. Данные о том, почему организм набирает вес, накапливались, и все они указывали в одну сторону.

Уже тогда я вполне мог вывести формулу того, как не допускать появления лишних килограммов.

Скачать книгу

Только привычка и небрежность удерживали меня от того, чтобы максимально использовать связь, существующую долгй пищей, телом и умом. Я вошел в это число, несмотря на свое медицинское образование, мотивацию, благоприятные привычки и отсутствие в рационе большого количества токсинов. Кроме того, у меня была возможность выбрать для себя любую пищу, какую пожелаю.

Я также знал, что садиться на диету бесполезно — глядя на множество исследований, которые раз за разом доказывали, что диеты имеют обратный эффект, приводящий к тому, что после их отмены вы не только набираете все сброшенные килограммы, но еще и прибавляете 2—4 килограмма сверху.

Дополнительные килограммы — это способ организма сказать вам: Я обладал столькими медицинскими знаниями, что грех мне было этого не сделать. Поскольку все в организме взаимосвязано, качественный ночной сон также стал частью моего нового стиля питания. Недостаток сна нарушает баланс гормонов лептина и грелинаответственных за чувство голода и сытости.

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! — Чопра Дипак

Люди, которые не высыпаются, легко набирают лишний вес, потому что их доллой перестает отправлять в мозг правильные гормональные послания. Жир, накапливающийся в области живота, также расстраивает правильную регуляцию этих гормонов. И это приводит к постоянно воспроизводящемуся килограммс кругу, который не только вреден для здоровья, но и потенциально опасен.

Меня не беспокоило, что я становлюсь фанатом чистых продуктов. Мой выбор не был мне навязан. Я был свободен от беспокойства или страха. Средний американец съедает 68 килограммов сахара в год — неимоверное количество пустых калорий, полностью разрушающих нормальные уровни инсулина и сахара в крови.

Печенья, крекеры и другая подобная пища заполняет целые ряды, наравне с газированными напитками, коробками с замороженной пиццей и мороженым.

Экономические законы диктуют свою волю, и если бы эти товары не были так востребованы, они не занимали бы столько места на полках магазинов. Так что я не думаю, что это фанатизм — питаться естественно и учитывать существующие медицинские знания.

Именно это и получает теперь широкую общественную поддержку. Нужно уделить этому внимание, поскольку долгое время общество недостаточно интересовалось тем, что лишпие питание неправильно. Шаги, которые я предпринял, принесли мне прекрасное самочувствие.

  СЕКРЕТЫ МАНИПУЛИРОВАНИЯ ДЛЯ ИСКУШЕННЫХ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

В моем теле появилась большая легкость, и это случилось еще до того, как я сбросил восемь с половиной килограммов, растаявших совершенно незаметно. Я перестал отвлекаться во время еды, например на разговоры по телефону, вместо этого полностью наслаждаясь вкусом того, что я ем.

Я также не отказывал себе в еде. Каждый прием пищи насыщал меня, потому что теперь мое питание было в гармонии с телом, и это, в свою очередь, улучшало мое настроение. Я всегда был довольно энергичным человеком, но теперь я был полон сил и энергии, как никогда ранее.

А больше всего меня радовала реакция других людей.

Когда я говорил им об осознанности в питании, они согласно кивали. Большинство из них уже прошли тот же путь, что и.

Меня поддерживало множество людей. Оглядываясь назад, я вижу, что уже много лет назад коллективное сознание было готово к тому, чтобы перейти на новый килоограммы осознания. Когда я начал писать книгу, я был уверен, что еще больше людей захотят приобщиться к этому новому движению.

Их не нужно обращать в новую веру, потому что они уже хотят, чтобы их питание было здоровым. Однако что-то может мешать им осуществить свои намерения:. В жизни миллионов людей перечисленное в нем оказывается огромным препятствием. Чтобы обойти препятствия, ведущие к килошраммы весу, я не буду советовать то, что повторяют уже несколько десятилетий. Все эти советы хороши. Единственное, чего в них не хватает, так это ответа на вопрос: Ключом здесь является осознанность, потому что нас всех приучили вредить своему здоровью тем, что мы:.

Эти препятствия чопрс здоровому стилю питания имеют общий корень — и находится он в уме. Тело — это физическое отражение тех выборов, которые мы делаем в течение жизни. Знания важны, но еще несколько добрых советов не станут решением проблемы. Решение лежит в плоскости изменения степени нашей осознанности. Я решил показать людям, как действует чопро жизнь осознанность, как можно ее достичь и почему это важно. Иными словами, самые лучшие советы, даже если они приводят клиограммы улучшению качества питания, все еще оставляют нас в ограниченных рамках наших идей о теле.

Но большая осознанность без труда изменит все ваши глубоко укорененные, саморазрушительные привычки. Нельзя держать под контролем то, что мы даже не знаем. Если вам в ботинок попадет камешек, вы сразу же вытряхнете.

Боль, которую вы почувствуете, немедленно сообщит вам о том, что что-то не в порядке. С едой дело обстоит. Чаще всего организм не посылает сигналов о погрешностях в питании, и вред, который оно причиняет, распространяется тихо, незаметно и постепенно. Нужно достичь нового уровня самоосознанности для того, чтобы заметить, что внутри происходит что-то не. Только тогда можно начать это менять.

© 2020 All rights reserved